無論是工作還是生活，我們越來越離不開電腦，但是在享受電腦帶來的便利同時，電腦的電磁波也正在滋擾著我們的健康。這些電磁波無色無味、看不見、摸不著、穿透力強，且充斥整個空間，令人防不勝防，電磁輻射已成為當今危害人類健康的致病源之一。
如今人類已經離不開電腦等電子產品，那么我們該如何減少電磁波對健康的危害呢?
防輻射
要預防電磁輻射的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、維生素、煙酸、葉酸等生物營養成分�；ǚ壑械陌被崮芴岣呤茌椛鋭游锿庵苎＜毎幕盍�，保護骨髓、脾臟、胸腺等組織結構，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂質過氧化物含量，可以用于開發防輻射食品。
防止疲勞
B族維生素是腦組織在糖代謝中不可缺少的物質，缺少它們則易出現疲勞、頭暈等。富含B族維生素的健腦食物有谷類、大豆、花生、瘦肉、鮮魚、芝麻、核桃、香菇、蛋類等。富含維生素C的食物有獼猴桃、草莓、桃、柑橘等新鮮水果和綠葉蔬菜。
拯救眼睛
長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。
負離子增強免疫力
使用了8小時的電腦后，人體因受電磁波的影響而疲勞，淋巴球(免疫)下降。而當人體在呼吸大量易于進入人體的負離子之后，電磁波的影響就會消除，恢復疲勞，增強免疫力，體質也得以改善。
延伸閱讀：
負離子具有改善電磁輻射環境和增強人體機體抵御電磁輻射能力的雙重功效。其物理學原理是：電磁波會散發一種擾亂人體正常生理功能的正離子，特別是當正離子與空氣中的有害氣溶膠結合成重離子，其危害性更大，有人稱之為“殺人離子”。而負離子能夠中和這種正離子，令其失去作用，同時負離子又可與有害氣體產生反映，使其無毒化，明顯改善電磁輻射環境。
經中科院，中南大學等眾多科研院校專家研究發現，人們在負電荷豐富的場所生活和工作，都會吸入大量的負離子為機體細胞充電，恢復細胞生物電水平，提高機體對電磁波的耐受程度，減輕對組織細胞的損害，并能減輕或消除電磁波對人群的不良影響。負離子對長期工作在電子污染環境中的人們尤具保護作用。LM
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