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| 【發布時間:2021/12/7】 【查看次數:3986】 |
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高血壓是影響人類健康的一大頑疾，隨著社會生活水平的提高，高血壓在低齡化人群中的發病率日益上升，其波及范圍已經覆蓋了各個年齡階段。在治療方面，高血壓是一種慢性疾病，需要長期服藥進行降壓、控壓，而通過對部分中老年高血壓患者的調查發現，許多長期服藥患者至少身患三種以上疾病，降壓藥物對人體具有嚴重的毒副影響。
近日，在京召開的高血壓學術研究會議上，與會專家提出了通過提升人體自愈能力進行高血壓防治的新舉措，受到了醫學界的廣泛關注。
所謂提升人體自愈能力即利用小粒徑負離子，通過為高血壓患者打造負離子浴的療養環境，從而達到高血壓防治的積極效果。根據第四軍醫大學原校長、博導陳景藻教授的研究發現，血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。臨床實驗表明：負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果，通過心電圖X線發現，負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況�；谝陨蟽煞N機能，使用負離子理療儀對高血壓、高血脂等心腦血管病具有良好的作用。
除了采取負離子治療以外，專家還推薦了幾種適宜高血壓患者的運動，配合使用負離子理療儀具有極佳的治療效果。
1、散步。
各種高血壓患者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到富含負離子的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的方法。
2、慢跑或長跑。
慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑�；加泄谛牟t不宜長跑，以免發生意外。
3、太極拳。
適用于各期高血壓患者。太極拳對防治高血壓有顯著作用。據北京地區調查，長期練習太極拳的50-89歲老人，其血壓平均值為134.1/80.8毫米汞柱。明顯低于同年齡組的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。
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