文章來源：《負離子——提高免疫力·遠離疾病》
在充滿正離子的環境中要維護我們的健康，必須從本身做起，花點功夫來吸收負離子。
在高原、森林、瀑布附近或雨后出晴的日子，負離子的含量豐富。森林浴讓我們覺得很舒服，就是因為樹木所散發的浮游于空氣中的芬多精的作用，以及負離子刺激了副交感神經，讓人情緒穩定，能夠鎮靜的緣故。
置身于瀑布周邊和噴泉附近，讓人覺得神清氣爽。這是因為落下的水和濺起的水花的沖擊而產生很多的負離子的緣故。
以瀑布為例，來探討一下負離子發生的構造。
水流用力沖擊到巖石而飛散，空氣和水之間產生摩擦。因為這個摩擦，使得巖石和空氣帶有負的靜電，流下來的水則帶有正的靜電。這時，H2O分解，就會產生H+與OH-。
H+會靠近巖石和空氣中帶負電的靜電。
另一方面，OH-則想要靠近流動的水中帶正電的靜電。但是因為動作比較慢，所以附著于空氣中細小的水滴，變成H3O2（OH-+H2O）的負離子態，彌漫于空氣中。
瀑布產生這種現象，被諾貝爾化學家雷納德發現，稱為“雷納德效果”。
以前有所謂“遷地療法”，也就是罹患難治的疾病時，可以到溫泉地等自然豐富的土地，悠閑的療養治療。具有轉化心情的作用，同時還可以進行森林浴，聽潺潺的溪流聲，在安靜的環境的中享受負離子的好處，對于治療有極佳的效果。
負離子能夠有效的增進及維持健康，而且還能減輕疲勞感、提升免疫力、提升呼吸系統機能、改善身體的功能，具有許多效果。
負離子的健康效果綜合性的發揮作用，可以提高睡眠效果，如果再和整體療法組合，就更能夠提升睡眠品質。
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